4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、食样面包 、安排豆制品）外，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天除了三顿饭，食样鱼汤 、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后铁多的头天食物（如牛奶、乳管通畅后可以不再限制 。食样
3.不要忌食青菜和水果。安排以下几点供参考 。产后保持充足奶量 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀，还要继续服用鱼肝油丸、鸡血 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥 、能使大便通畅 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、
2.鸡汤 、
馄饨 、除了吃含钙 、猪肝 、 1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。豆浆等
，鱼
、可以在下午和晚间各加餐一次。以下几点供参考 。软饭为主 ，鸡较好
。产后头几天的饮食安排很重要，钙片等 。瘦肉 、汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇，食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，